İdeal Kilo Hesaplama
Boyunuza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu 4 farklı formülle hesaplayın: Robinson, Devine, Miller, Hamwi.
📚 İdeal Kilo Formülleri
Robinson Formülü (1983)
En güncel ve güvenilir formül. Erkek: 52 + 1.9×(boy inch - 60), Kadın: 49 + 1.7×(boy inch - 60)
Devine Formülü (1974)
İlaç dozajında yaygın kullanılır. Erkek: 50 + 2.3×(boy inch - 60), Kadın: 45.5 + 2.3×(boy inch - 60)
Miller Formülü (1983)
Daha esnek formül. Erkek: 56.2 + 1.41×(boy inch - 60), Kadın: 53.1 + 1.36×(boy inch - 60)
Hamwi Formülü (1964)
En eski formül. Erkek: 48 + 2.7×(boy inch - 60), Kadın: 45.5 + 2.2×(boy inch - 60)
Sık Sorulan Sorular
İdeal kilo nedir?
İdeal kilo, bir kişinin boyuna, cinsiyetine ve yaşına göre sağlıklı kabul edilen kilo aralığıdır. 4 farklı formülle hesaplanır.
Hangi formül en güvenilir?
Robinson formülü (1983) en güncel ve güvenilir kabul edilir. Devine formülü ilaç dozajında yaygın kullanılır.
İdeal kilo herkes için aynı mı?
Hayır. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu, yaş ve aktivite seviyesi ideal kiloyu etkiler.